la asertividad

La forma de interactuar con los demás puede convertirse en una fuente considerable de estrés en la vida. El entrenamiento asertivo permite reducirlo enseñando a enseñando a expresar sentimientos, emociones y creencias de forma directa, honesta y apropiada sin violar los derechos de cualquier otra persona.
Para ser asertivos es importante que:
Hagamos que las demás personas sepan que les escuchamos
Digamos a los demás lo que sentimos y lo que queremos
Nos hagamos respetar pero también respetemos a quienes nos rodean
Es relevante apuntar que así como la asertividad constituye un tipo de comportamiento, existen también otros tipos los cuales se englobarían dentro de comportamientos no asertivos, ellos son:
El comportamiento pasivo:

• Se anteponen las necesidades y deseos de las demás personas sin considerar los propios requerimientos y responsabilidades
• Se dice siempre “Sí” cuando se quiere decir “No”
• Cuando se dicen las cosas, se dicen de forma indirecta
• La persona con este tipo de comportamiento se siente ignorada y manipulada por las otras personas

El comportamiento agresivo:

• Se quiere ganar a toda costa
• Se ignoran los derechos de los demás
• Se intenta manipular
• El sujeto con este tipo de comportamiento se pone a la defensiva y dice lo que quiere decir de forma brusca y cortante